毎月当ホテル24時間ジムで「ピラティスレッスン」を開催しております！

呼吸と身体の動きを連動させながら、体幹を鍛え、美しい姿勢へと導くピラティス。
運動経験の有無を問わず、どなたでも無理なくご参加いただける内容です。
ご自身の身体とじっくり向き合う特別な時間を、ぜひ当館でご体験ください。

イベント概要

• 会場：シーサイドホテル舞子ビラ神戸 別館SPAタワー2階　24時間ジム
  （〒655-0047 兵庫県神戸市垂水区東舞子町18-11）※集合場所
• インストラクター：MISAKO先生
• 日程：
  ・10月9日（金）19時～　「夜のリセットピラティス　～季節の変わり目に、心と身体を整えて心地よい眠りへ～」
  　10月21日（水）11時～
  　11月7日（土）11時～、13時～
  　11月18日（水）11時 ～
  　12月16日（水）11時 ～
  　※1回60分
• 定員：各回先着6名様（要予約）
• 参加費
  3,000円（税込） / 1名様
• 当日の服装・お持ち物
  • 服装：動きやすいウェア（身体にフィットするものがおすすめです。レッスン前に更衣室でお着替えください。）
  • 持ち物：お飲み物
  • 履物：シューズ不要（靴下または裸足でご参加いただけます） ※ヨガマットは会場にてご用意しております。

こんにちは！
ピラティスインストラクターのMISAKOです！
わたしはずっと自分の体にコンプレックスがあり、
色んな運動を試してきました。
でも、なかなか思うように体が変わらず、
「わたしは何をしても変われない」と
諦めかけていた時に、ピラティスに出会いました。

体を正しく動かして、整えていくと
何をしても変われなかったわたしの体が
少しずつ変化していき、
そこからピラティスの虜になりました！
現在は身体を動かす楽しさを1人でも
たくさんの方に体感していただけるように、
「心も体もさらに元気に笑顔になるレッスン」を
姫路市を中心に実施させていただいております。

◎ピラティスとは
ピラティスは呼吸と動きを連動させて、
インナーマッスルと呼ばれる
体の深層部の筋肉を鍛えていくエクササイズです。
深層部の筋肉を鍛えることで、体のバランスが整い、
無理なく美しい姿勢を維持できるようになります。
その結果、肩こりや腰痛などのお身体の不調の
改善も期待できます！

お気軽にご参加くださいませ！

お申し込み・お問い合わせ

定員に達し次第、受付を終了いたします。皆様のご参加をお待ちしております！