—— 癒しと、ととのいの一日 ——
いつも「さふぃスパ舞子」をご利用いただき、誠にありがとうございます。
大変ご好評をいただいておりますレディースデーの第3回開催が決定いたしました！

今回も、当館ならではの「美と健康」にアプローチする特別プログラムを多数ご用意しております。日常を少し離れて、自分へのご褒美時間を過ごしませんか？

🌿 特別プログラムのご案内

【事前予約制】MISAKO先生の無料ピラティス

「ピラティスって何？」「興味はあるけど難しそう……」という初心者の方にぴったりの体験レッスンです。
呼吸と動きを整えることで、その後のサウナの多幸感をさらに高めます。
時間： 全2回
　　　①10:00～10:30 / ②13:00～13:30
定員： 各回6名（少人数制）
料金： 無料
予約： こちらの専用フォームよりお申し込みください。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeT7JDrcHMbSG3AQh9T2JxJq11e7gDqWLzoOaZSff4uzLyoGg/viewform?usp=header
※ピラティスへの参加は、5/30サウナレディースデー利用者の方のみです。予約ページより別途ご予約ください。
※定員に達し次第終了（キャンセル待ちあり）

◎自己紹介◎

こんにちは！
ピラティスインストラクターのMISAKOです！
わたしはずっと自分の体にコンプレックスがあり、
色んな運動を試してきました。
でも、なかなか思うように体が変わらず、
「わたしは何をしても変われない」と
諦めかけていた時に、ピラティスに出会いました。

体を正しく動かして、整えていくと
何をしても変われなかったわたしの体が
少しずつ変化していき、
そこからピラティスの虜になりました！
現在は身体を動かす楽しさを1人でも
たくさんの方に体感していただけるように、
「心も体もさらに元気に笑顔になるレッスン」を
姫路市を中心に実施させていただいております。
 
◎ピラティスとは
ピラティスは呼吸と動きを連動させて、
インナーマッスルと呼ばれる
体の深層部の筋肉を鍛えていくエクササイズです。
深層部の筋肉を鍛えることで、体のバランスが整い、
無理なく美しい姿勢を維持できるようになります。
その結果、肩こりや腰痛などのお身体の不調の
改善も期待できます！
 
◎5月30日のレッスン
今回のレッスンでは、
日常生活では、なかなか使われず、硬く弱くなりやすい
筋肉や関節周りを気持ちよく動かしていきます。
後半はちょっぴり、キツイ？！動きにも
チャレンジしていただこうかと思っております！
 
海の見える場所で
ご自身が心地良いと感じる呼吸をしながら
ぜひ一緒に楽しくお体動かしていきましょう！
お気軽にご参加くださいませ！

熱波師あさこちゃんによるアウフグース

「熱波甲子園2023 チャンピオンカーニバル」優勝の実績を持つ、実力派・あさこちゃんが「さふぃスパ舞子」に初登場！心揺さぶる熱波パフォーマンスをぜひ体感してください。
時　間： ①11:00～ / ②14:00～
整理券： 各回30分前にサウナエリアにて配布いたします。

5種類のハーブボール【無料】

大好評につき今回も実施！5種類のハーブをブレンドした温かいハーブボールをご用意。
香りと温もりに包まれ、心身ともにじんわりと解きほぐされる安らぎを提供します。

ハンドマッサージ【無料】

サウナ後のクールダウンや、ととのいの仕上げに。
スタッフによるマッサージで、極上のリラックスをお届けします。
時間： 全3回実施（詳細は当日館内にて）
予約： 事前予約不可。当日スタッフまでお声がけください。

【ご入浴に関するご案内】

掲載写真では演出の都合上、水着を着用しておりますが、本イベントは通常の入浴形態（裸でのご入浴）となります。
水着の着用は必要ございませんので、手ぶらで気軽にお越しください。

🕒 男性のお客様へ（17時以降の通常営業）

当日17:00からは、通常通りメンズサウナ営業となります。
さらに、18:00からは熱波師あさこちゃんによるアウフグースを男性サウナでも開催！
男性の皆さまも、ぜひ日本トップクラスの熱波をお楽しみください。

さふぃスパ舞子で、癒し・遊び・リフレッシュを。
皆さまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。