神戸市垂水区保健福祉部／たるみSIO6プロジェクト推奨
神戸学院大学　栄養学部　管理栄養士監修

このお弁当には、日本高血圧学会　減塩・栄養委員会が審査・認定する減塩食品を使用しています。

メニュー内容

鶏のオレンジソース煮、付け合せ、焼き浸し、カレー風味ポテトサラダ、さきいかの酢の物、炊き込みご飯、きんぴらごぼう、あおさのだし巻き卵、大根漬け、和風スープ、鮭のしば漬けタルタル焼き、水菜の胡麻和え、柚子リンゴ羊羹、ストロベリー羊羹

栄養成分

エネルギー599kcal 、たんぱく質22.1ｇ、脂質18.5ｇ、炭水化物77.9ｇ、食塩相当量2.4ｇ、野菜の量127g
（スマートミールの「ちゃんと」の基準に適合

料金・場所

［料金］3,100円
［場所］シーサイドホテル舞子ビラ神戸　本館1階　日本料理「有栖川」
［備考］2日前までの要予約

スマートミールとは

健康づくりに役立つ栄養バランスのとれた食事のことです。一食の中で、主食・主菜・副菜がそろい、野菜たっぷり食塩のとりすぎにも配慮した食事のことです。日本栄養改善学会等１２の学会等で構成する「健康的な食事・食環境」コンソーシアム認証審査委員会が審査・認証を行っています。

スマートミールの基準		■ちゃんと 栄養バランスを考えて「ちゃんと」食べたい女性の方向け	■しっかり 栄養バランスを考えて「しっかり」食べたい男性や女性の方向け
		450～650kcal未満	650～850kcal
主食	ごはん・パン・麺類	150～180g（目安） [飯の場合]	170～220g（目安） [飯の場合]
主菜	魚・肉・卵・大豆製品	60～120g（目安）	90～150g（目安）
副菜	野菜・きのこ・海藻・いも	140g以上	140g以上
食塩相当量		3.0g未満	3.5g未満

スマートミールは厚生労働省の「生活習慣病予防その他の健康増進を目的として提供する食事の目安」等に基づき基準を設定しています。
スマートミールだけで健康になったり、生活習慣病が予防できるわけではありません。
健康づくりには、スマートミールのような栄養バランスのとれた食事を継続的に食べ、積極的に身体を動かし、禁煙、節酒を心がけるなど、適正な生活習慣が重要です。
また、現在治療を受けられておられる方は、主治医にご相談の上、スマートミールをご利用ください。

詳しい基準等はホームページでご確認ください
https://smartmeal.jp/smartmealkijun.html